Общественный совет при отделе МВД призывает граждан присоединиться к Неделе продвижения активного образа жизни
Общественный совет при отделе МВД России по Лысьвенскому городскому округу призывает граждан присоединиться к Неделе продвижения активного образа жизни
- На территории Пермского края в период с 9 по 15 января 2023 года проводится Неделя продвижения активного образа жизни. Общественный совет при отделе МВД России по Лысьвенскому городскому округу призывает граждан присоединиться к Неделе продвижения активного образа жизни. Впереди выходные дни, есть возможность встать на лыжи, прогуляться с семьей в Парке культуры и отдыха им. А.С.Пушкина, взять палки для скандинавской ходьбы, и отправиться по тропе здоровья, прокатиться вместе с детьми с зимних горок, прибрать придомовую территорию от снега, выехать за город. Мы призываем лысьвенцев присоединиться к Неделе продвижения активного образа жизни, - рассказала Елена Чугунова, представитель Общественного совета при отделе полиции.
Общественница Светлана Ремейко, сотрудник станции «Скорой медицинской помощи» дала разъяснения, что термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе, во время отдыха, поездок в какие-либо места и обратно или во время работы. Улучшению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная физическая активность. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний.
Светлана Владимировна в разговоре подчеркнула, что, повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин. К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на лыжах и коньках, занятия спортом, активный отдых и игры.
• Делайте зарядку.
• Ходите пешком при любом удобном случае.
• Используйте в магазине корзинку вместо тележки.
• Паркуйте машину подальше.
• Играйте в подвижные игры.
Представители Общественного совета при отделе полиции Лысьвы желают всем жителям нашего округа активных, здоровых, отличных и полезных выходных!
Присоединяйтесь к Неделе продвижения активного образа жизни!
Делитесь своими эмоциями и фотографиями, участвуйте в акции «Будь здоров», прикрепите фото по ссылке https://vk.com/album-190025323_293281330
